Si të përballemi me obsesionet ? Teknika nga Terapia CBT
$30.00
CBT- Përballja me sfidat e obsesioneve
Obsesionet janë mendime të përsëritura, nxitje ose imazhe që janë ndërhyrës dhe të padëshiruar për shumicën e njerëzve, shkaktojnë ankth ose shqetësim. Individi përpiqet t'i injorojë ato, t'i shtypë ose t'i neutralizojë ato me një mendim ose veprim tjetër,obsesionet rëndojnë jetën tonë,rutinën ,punën dhe shëndetin tonë mendorë.
Objektivat :
-Njihni mënyrën më efektive për të përballur sfidat që sjellin obsesionet në jetën tuaj
-CBT dhe teknikat e saj
Dobitë :
-Të njohim mënyrën më të avansuar se si të përballemi me obsesionet
-Të njohim praktikojmë teknikat e CBT
-Të tejkalojmë dhe minimizojmë vështërsitë që sjellin obsesionet në jetën tonë