Terapia e mendjes dhe sjelljes, CBT dhe teknikat e saj

CBT- terapia njohëse e sjelljes për depresion, ankth, fobi dhe sulme paniku

 A vuani nga depresioni, ankthi, fobi ose sulme paniku? Shumë prej nesh e bëjnë atë në një farë mase ose në një tjetër. Nëse po, keni gjetur zgjidhjen e duhur, CBT për depresion, ankth dhe fobi është pikërisht ajo që po kërkoni.

CBT ose Terapia Kognitive e Sjelljes është një qasje inovative dhe efektive ndaj psikoterapisë që ka ndihmuar miliona njerëz në mbarë botën të menaxhojnë dhe të kapërcejnë një gamë të gjerë çështjesh që lidhen me mendimet, ndjenjat dhe sjelljet e padëshiruara.

Një nga karakteristikat më përcaktuese të CBT është përqendrimi i saj në mësimin e njerëzve që të jenë terapistët e vetës. Ideja nuk është që t'ju bëjë të varur nga vitet e terapisë, por t'ju mësojmë strategji dhe metoda praktike që mund të përdorni për t'u marrë me problemet aktuale tani, si dhe për të trajtuar çdo çështje të ardhshme.

Cka do të përfitoni nga ky workshop?
-Përdorni CBT për të trajtuar veten për adresimin e depresionit

-Përdorni CBT për të trajtuar veten për adresimin e ankthit dhe çrregullimeve të ankthit

-Përdorni CBT për të trajtuar vetën tënde për adresimin e fobive të ndryshme

-Përdorni CBT për të trajtuar veten për adresimin e sulmeve të panikut dhe agorafobisë

-Zbatimi i strategjive dhe metodave të provuara dhe të testuara për të eleminuar modelet e të menduarit negativ

-Zbatimi i strategjive dhe metodave të provuara dhe të testuara për të eleminuar sjelljet destruktive

-Pajisuni me mjetet për të qenë terapist dhe psikolog për CBT

Kush mund të përfitojë nga ky ëorkshop:
-Çdo njeri i thjesht me nevoja të specifikuara më lartë
-Studentët e psikologjisë
-Terapistët
-Psikologët